海老。

おはようございます♪

うっとうしい天気が続きます。

AIにうっとうしい梅雨の時期を快適に過ごす方法を聞いてみました。

① 湿気をコントロール。
エアコンや除湿器を使い、湿度を50〜60%にキープ。
サーキュレーターや扇風機を使い、空気を回すと効率的。

② 体調と気分を整える。
気圧や気温差で体がだるくなりやすいので、少し意識して整える。
38〜40度くらいのぬるめのお湯に浸かると自律神経が整いやすい。
軽いストレッチや簡単な運動で血行を良くするとだるさ対策になる。

③ あえて梅雨を楽しむ。
雨の庭園やあじさい散歩などこの季節が一番きれいな場所も多い。
梅雨用に決めた本やゲーム、映画、ドラマなど雨の日メニューを用意する。

などが主に提案されました。
参考になります。

④

 

 

 

海老とベーコンのガーリックバター焼きを食べるっていうのはいかがでしょうか。

KISAKU